La sophrologie est une méthode douce et efficace qui peut vous aider à mieux comprendre et gérer vos émotions. Qu’il s’agisse de stress, d’anxiété, de colère ou de tristesse, la sophrologie propose des outils concrets pour apaiser l’esprit et retrouver un équilibre émotionnel.
En travaillant sur la respiration, la visualisation positive et la relaxation, cette approche permet de prendre du recul face aux situations difficiles, d’améliorer la gestion des émotions négatives et de développer un état de calme intérieur.
